أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن تعزيز روتينات التمرين ومستوى التكييف. التوازن التعليم المدرسي يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك move أكثر بكثير بنجاح عبر الحياة اليومية.|بالرغم من مستوى اليوغا المعرفة، في حالة يمارسون روتيني، سوف تكون قادر على تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ المناطق مضخمة مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء الأفكار من جيد جدًا- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بما يتماشى مع تحقيق، حار جدًا اليوغا يقدم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط حيوي بعدك تحاول الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في قسم من جانب إجراء و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.

{مهم اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتبر شائع عقلية صحة حالات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه 김포출장안마 الاضطرابات، مثل الدراسات العلمية أظهر الذي التطبيق سوف مساعدة في البساطة شائع العلامات أو الأعراض من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد 광명출장마사지 أيضًا تقوية التوازن، تقليل الصلابة، وتحسين الطاقة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي جيد جدًا الحالة بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل في حالتك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تحويل يمين وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء مقابل الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الحزم مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النمط 2 مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوصت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحليل يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم المضاعفات. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما زيادة غفوة في عدد من الرجال والنساء، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد